Verbeter je leven met een familieopstelling

 

Krijg een ander perspectief op de vraag die je al zo lang bezighoudt

Sta stevig op je eigen plek

Doorbreek patronen

Laat het (weer) stromen!

 

Gele button met een pijl naar beneden
Gele button met een pijl naar beneden
Gele button met een pijl naar beneden

Herken je dit?

Heb jij het idee dat je met sommige dingen niet verder komt?
Dat je ondanks hard werken en investeren in jezelf tegen dezelfde dingen aan blijft lopen, in werk of in je persoonlijke leven:

Terugkerende conflicten op het werk of met een leidinggevenden;

Afvallen, sporten, gezonder eten: je valt steeds terug in oud gedrag;

Gedoe, ruzie of verbroken contact met familie(leden);

Jezelf tegenhouden in je ambitie;

Relaties die steeds weer stuklopen;

Onverklaarbaar boos, verdrietig of gefrustreerd raken;

Een familieopstelling kan helpen!

Hoezo een familieopstelling?

Met een familieopstelling kijk je naar je vraag vanuit het grotere geheel waar je deel vanuit maakt.
Je kijkt met afstand naar je eigen situatie.

Dat geeft inzicht, lucht en maakt het mogelijk om anders te kijken naar wat je al de hele tijd bezighoudt.

Zonder analyses, redeneringen, discussies of modellen.
Dat is het allerfijnste aan deze werkwijze.
Kraakhelder.
Blijvend.

Heb je eenmaal de stap gezet, dan ervaar je het diepe, helende effect van deze werkwijze.
Er komt meer rust (meer). Energie gaat weer stromen.

Wat is een familieopstelling?

Een opstelling is een werkvorm waarin een situatie waar jij verandering in wilt brengen, ruimtelijk en visueel wordt weergegeven.
Door er met afstand naar te kijken, verandert je perspectief waardoor je nieuwe inzichten krijgt en ruimte om beweging in de situatie te brengen.
Dit heeft vaak een diepe helende werking op vraagstukken die je al langere tijd bezighouden.

Bijvoorbeeld

  • Een werksituatie: je hebt terugkerend gedoe in je team. Je hebt al van alles geprobeerd en je weet niet meer hoe je dit op moet lossen;
  • Een relatie met een familielid: iedere keer als je bij je ouders bent, voel je irritatie. Je weet wel hoe het komt, maar het lukt je niet om het te voorkomen. Het zit je dwars en je wilt er vanaf;
  • Een gezonde levensstijl: je doet al jarenlang pogingen om je fysiek beter te voelen. Sporten, gezond eten, mindfulness. Tevergeefs.

Hoe werkt het?
In een opstelling zetten we je vraag, met behulp van representanten, neer in de ruimte.
Representanten zijn deelnemers die iets of iemand die een rol spelen in de situatie, weergeven.
Door de juiste vragen te stellen, zorgvuldig waar te nemen en te zoeken waar beweging mogelijk of wenselijk is, creëert de opsteller helderheid voor de vragensteller.
De opsteller begeleid dit proces zorgvuldig en zorgt er voor dat iedereen zich veilig voelt tijdens en na het proces.

Als vragensteller neem je niet deel aan je eigen opstelling. Je kijkt er op afstand naar, samen met de opsteller.

Let op: dit is géén dramatherapie, rollenspel of toneelstukje.

Wat is de toegevoegde waarde voor je een representant?
Het mooie en bijzondere van opstellingen is dat je als representant onbewust gevraagd wordt in relatie tot een rol, onderwerp of thema dat ook in jouw leven speelt. De opstelling raakt jou dan ook op dat thema of onderwerp.
Als representant ervaar jij dus net zo goed een helende effect van de opstelling.

Hetzelfde geldt overigens voor toeschouwers.

Het staat je altijd vrij om nee te zeggen wanneer je als representant wordt uitgenodigd om deel te nemen aan een opstelling.

Gele button met een pijl naar beneden
Gele button met een pijl naar beneden

ERVARINGEN

Heel bijzonder om met zoveel aandacht en tijd in te gaan op je eigen situatie.
Zonder de dialoog met jezelf aan te hoeven gaan;
Zond daarin gestoord te worden, niet afgeleid door vragen waar je over na moet denken, analyses die je in je hoofd maakt, meningen, interpretatie of ideeën van anderen.
Ik zat er echt helemaal in, in de situatie zoals deze vroeger was, terwijl ik er naar keek.
Wat zich voordeed was een openbaring, heel bijzonder; ik verkreeg inzichten zonder dat er iets uitgelegd of toegelicht hoefde te worden.
Het was heel intensief maar niet zwaar.

Het mooie was ook dat ik er in de week erna nog wel mee bezig was, maar het overheerste niet.
Het werkte op een fijne manier door. ik had dan heel duidelijk inzicht momenten als ik iets deed of dacht, ah ja hier ging het over, en ik kon het dan direct toepassen. en vervolgens kon ik het weer heel makkelijk weer loslaten.

Catelijn

Ondernemer

Super interessant en inzichtgevend deze sessie. Ik kon me er niet zoveel bij voorstellen van te voren. Ben heel blij dat ik het gedaan heb.
Het was fijn om met de vraag die me bezig houdt bezig te zijn, zonder dat ik zelf 'hard aan het werk was'.

Heel bijzonder om te merken dat de opstelling doorwerkt in de praktijk. Een warme en zachte manier om verder te komen met datgene waar ik in vastliep.

Kan het iedereen aanraden!

David

Teammanager

Programma

Van 10.30 - 16.00 met een lunchpauze
Locatie: een prettige en goed bereikbare ruimte in Amsterdam

10.30 Inloop

We verwachten je rond half 11 en starten de dag om 11 uur. Door een half uur eerder aanwezig te zijn, heb je voldoende tijd om daadwerkelijk aan te komen.
Er staat koffie, thee en wat lekkers voor je klaar.

11.00 Start programma

We starten met een oefening om fijn met elkaar te kunnen werken en in de juiste energie te komen. We creëren een veilige omgeving voor een open en kwetsbare houding.

Bewustwordingsoefening

Daarna gaan we kort in op het thema van de dag met een bewustwordingsoefening. De oefening is deels in stilte, deels interactief.

Daarna volgt kort wat uitleg en beginnen we met de eerste opstelling.

De (familie)opstellingen

Er is gelegenheid voor vier opstellingen, dat betekent dat vier deelnemers een vraag kunnen inbrengen.
Degene die als eerste wil beginnen, brengt zijn/haar vraag in. Vervolgens worden de overige aanwezigen uitgenodigd om deel te nemen aan de opstelling als representant.
Wie of wat gerepresenteerd wordt hangt af van de opstellingen, dat kunnen personen zijn, maar ook abstracte begrippen zoals het lot, het leven en soms is het zelfs onbekend wat of wie gerepresenteerd wordt.

Iedereen die aanwezig is zal het effect van de opstellingen ervaren, ook als toeschouwer of representant.

Tussentijds houden we regelmatig pauze en is er voldoende tijd voor vragen.

Afronding 16.00 uur

We sluiten we de dag gezamenlijk af met een kort ritueel.

Na afloop

Er is altijd gelegenheid om contact op te nemen als er nog vragen zijn naar aanleiding van de opstellingen. Ook na een paar weken.

Scroll-down

Meedoen?
Zaterdag 1 juni is er weer een opstellingsdag.

Van 10.30- 16.00
Locatie: Centrale, goed bereikbare locatie in Amsterdam.

Meld je hieronder aan!

Scroll-down

Deelnemen aan een familieopstelling

Je kunt een opstelling bijwonen als vragensteller of als representant. Er is ruimte voor maximaal vier vragenstellers en zes representanten. Deelname aan de dag kost: Vragensteller: €195 inclusief BTW | Representan€ 75 inclusief BTW . Gezonde snacks, fruit, koffie en thee zijn aanwezig. Lunch is niet inbegrepen. In de buurt zijn diverse mogelijkheden om te lunchen. Er is ook tijd en gelegenheid om tussendoor even te wandelen.

  • Vink aan of je een vraag wilt inbrengen of representant wilt zijn. We nemen vervolgens contact met je op.
  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Meer weten?
Kom naar de online informatiesessie

Woensdag 22 mei
Van 20.30- 21.00
Locatie: Online

Ben je geïnteresseerd en heb je behoefte aan wat meer informatie?
Meld je dan aan voor de online informatiesessie.

Na afloop heb je een goed beeld van wat je kunt verwachten.

Scroll-down

AANMELDEN

Informatie over familieopstellingen

Vul hieronder je naam en e-mailadres in.

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Onder andere gewerkt met:

Logo's2

Heb je een vraag?

Bel gerust